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Nem todos os dias estamos de bom humor e, nesses dias, parece que tudo dá errado, não é? Quando isso acontece, nós ficamos desanimados e não importa quanto você se esforce fica muito difícil se sentir bem. Um dos pontos que pode te ajudar a aumentar a autoestima é se sentir bela.

A beleza não é o único fator que pode afetar esse sentimento, porém tem uma relação muito forte. Pois ela não só interfere em nosso exterior, como também no interior. Ou seja, quando nos preocupamos em nos cuidar, sabemos que, mais do que bonitas, estamos saudáveis e nos sentimos bem. Assim, nossa autoestima é elevada e até alcançamos uma melhor qualidade de vida.

 
Você sabe o que é autoestima?

Autoestima é a imagem e a opinião que cada um tem e faz de si mesmo. Ela é construída a partir das experiências pessoais, das emoções, crenças, comportamentos, autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós.

Sentir a própria beleza é um dos passos para manter uma boa autoestima porque traz satisfação pessoal. Dessa forma, nos sentimos mais confiantes, adotamos melhores hábitos de vida e cuidamos do bem-estar do corpo.

1. Baixa Autoestima

Quando a autoestima não é trabalhada no nosso dia a dia podemos entrar em um círculo vicioso. Isto é, quando não sentimos satisfação com nossa beleza, estilo, rotina, trabalho, estudo entre outros aspectos da vida, o estresse pode aumentar e, consequentemente, cresce as chances de haver mais hábitos ruins e compulsivos.

Por isso, é muito importante estimular a autoestima e buscar ajuda, se necessário, para encontrar o equilíbrio na vida e viver bem.

1. Autoestima em Excesso

É muito importante ter uma boa autoestima, porém como dito acima é necessário o equilíbrio na vida, tudo em excesso faz mal. Uma pessoa que ignora seus próprios defeitos e exalta apenas suas qualidades, pode se tornar alguém arrogante, que acha que está sempre certa e a opinião das outras pessoas não importa ou não está certa. Essas ações podem gerar dificuldades no relacionamento interpessoal e até na forma que a pessoa se vê.

Outro fator muito importante de lembrar é que não é necessário seguir um padrão de beleza ou estilo de vida para ter uma boa autoestima. O importante é você se sentir bem como você é e se sentir vontade de mudar a aparência o ideal é que esse desejo seja seu e não da pressão estética ditada pela sociedade.

Dicas para cuidar da Autoestima

- Cuide bastante da mente

A mente pode ficar sobrecarregada com a agitação do dia a dia, além de guardar sentimentos e lembranças que podem influenciar o estado mental e, com isso, gerar doenças psicossomáticas.

- Siga apenas as tendências da moda que gostar

Na moda há vários estilos diferentes para se inspirar, não é necessário seguir o todos ou aquele que está fazendo sucesso no momento.

- Entenda as qualidades e defeitos

Conhecer nossas qualidades e defeitos é um importante passo para se aceitar e se amar.

- Valorize a sua beleza

Conheça seu corpo e o que faz dele único para se sentir bem e feliz, assim valorizando sua própria beleza.

- Busque o equilíbrio

Tudo em excesso faz mal, por isso o ideal é ter equilíbrio nas escolhas, ações e sentimentos, para não se auto sabotar, nem ser arrogante.

- Aprenda a lidar com a frustração

Entender os sentimentos é muito importante para se entender, identificar como você reage a cada um deles.

-Busque auxílio profissional

A opinião de um profissional capacitado, como um psicólogo ou um psicoterapeuta, é muito importante para conseguir realizar a dicas anteriores. Esse profissional ajuda a entender seu corpo e sua mente de uma forma única.

Dicas de Beleza para auxiliar na melhora da autoestima

- Hidrata-se

Parece algo simples, mas muitas pessoas se esquecem de beber água com frequência.

- Realize uma skincare

Cuide da sua pele diariamente, procure uma dermatologista para cuidar das necessidades da sua pele.

- Cuide dos cabelos

Sempre invista em tratamentos capilares de hidratação, nutrição e reconstrução para manter os cabelos saudáveis e lindos.

- Pratique exercícios físicos

Os exercícios físicos quando realizados com frequência reduz as chances de desenvolver doenças, proporciona mais disposição durante o dia, melhora a qualidade do sono, a postura e a saúde da pele. Além de fortalecer os músculos. Há vários tipos de atividades a serem feitas caminhada, ioga, treino, lutas, entre outras.

Com ações simples é possível ter a beleza e a autoestima unidas, assim adquirindo equilíbrio e bem-estar na sua vida.